La vida es cuestión de mentalizarse y tener paciencia

Buenos días, escribo para informaros de que he vuelto a recaer, me he autolesionado otra vez... Peroel transcurso de la vida continua y espero no hacerlo más...Sólo hay que cambiar de mentalidad. Es difícil, sí... pero no imposible. En esta vida hay muchos obstáculos que hay que afrontar y que por cualquier motivo no hay que derrumbarse. Elije el camino correcto, no el más fácil, el correcto suele ser mas bien difícil porque tendrás momentos malos pero no hay que derrumbarse por eso. Si todos tuviesemos la fuerza de voluntad que pocas personas tienen seríamos más conscientes de poder superar esos obstáculos los cuáles normalmente son los que nos llevan a la mente emocional y nos llevan a los extremos. Hay técnicas de relajación para calmaros en esos momentos de tristeza u otros sentimientos. Hay que ser fuerte y afrontar los problemas de forma racional pensando en positivo y reconociendo aquel sentimiento ''malo'' o ''destructivo'' esto lo pongo entre comillas por que solemos etiquetar a esos sentimientos, cuando dices que estás deprimida/o te estás etiquetando y al final la ''depresión'' invade tu mente y te costará demasiado olvidarte de él... Pero ¡leed esto bien! NO HAY QUE RENDIRSE escribid esto muchas veces, creedme, funciona aunque esto parezca una idea alocada, funciona. Funciona de tal manera que te lo terminas creyendo, tu mente capta el mensaje positivo y lograréis establilizaros... La atención plena nos brinda una vía sencilla pero muy potente para salir del estancamiento y recuperar el contacto con nuestra sabiduría y nuestra vitalidad. Es una forma de hacernos cargo de la dirección y la calidad de nuestra propia vida, incluidas las relaciones familiares, nuestra relación con el trabajo y con el mundo más amplio y, fundamentalmente, nuestra relación con nosotros mismos como persona por que eso es lo más importante, estar bien con uno mismo, porque si no te quieres a ti mucho menos vas a querer a los demás. Aunque esto parezca una tontería es cierto, yo me odiaba y tengo momentos en los que me odio... pero... ¿de qué sirve odiarse? de NADA, no llegas a nada sólo hacerte daño a ti mismo hablando psicológicamente poruqe como dije antes todo está en vuestra cabeza. El cerebro es el órgano vital más importante de nuestro organismo, es el que controla nuestras emociones, estados de ánimo, sentimientos etc etc. El cerebro no es sólo para pensar, es para que entrenemos nuestras emociones correctamente y eficazmente, es difícil pero como dije antes NO IMPOSIBLE. Si queréis mejorar día a día lo que tenéis que hacer es organizar vuestra vida, poner horarios a las tareas que tengáis que hacer, porque lo más importante es la organización, te hace crecer como persona, pero no solo eso eh... Lo que de verdad te hace crecer como persona es tener Honestidad, Humildad, Honradez y una pizca de Humor, si tienes esas cuatro cosas os sentiréis libre de dolor y de tristeza, no es una cosa que se hace en cuestión de días... esto lleva mucho tiempo pero tenéis que tener paciencia, eso es fundamental para vuestra recuperación. ¡ÁNIMO!